2021-03-10から1日間の記事一覧
どうも、三日坊主です。 前回載せた筋トレを3日やって気づいたんですが、セルライトって確か筋トレじゃなくて有酸素運動の方が効くって聞いたなあ、と。あとマッサージ。 確かに筋肉量も少ないから筋トレも良いんだろうけど、何より筋肉痛で動けないんですよ…
どうも、三日坊主です。 前回載せた筋トレを3日やって気づいたんですが、セルライトって確か筋トレじゃなくて有酸素運動の方が効くって聞いたなあ、と。あとマッサージ。 確かに筋肉量も少ないから筋トレも良いんだろうけど、何より筋肉痛で動けないんですよ…